一、課程時間：114年04月27日(日) 08:30～16:30 (8H)
二、課程地點：台中市西區忠明南路270號4樓之2(入口在華南銀行右側)
三、主辦單位：社團法人臺中市香柏木健康關懷協會
協辦單位：臺中市私立香柏木居家式長期照顧服務機構、臺中市私立橄欖樹居家式長期照顧服務機構
四、課程對象：居家照顧服務員、專業服務人員、居家服務相關人員
五、課程內容：
退化性關節炎會影響關節的靈活性和活動能力，因此適當的居家運動能夠幫助減輕疼痛、增強肌肉力量，並提高關節的穩定性。此課程旨在為退化性關節炎個案設計一套可在家中進行的運動計劃，幫助改善關節靈活度、強化肌肉力量、減少疼痛和僵硬感，並提高日常活動能力。內容包括關節活動度運動，增強關節的靈活性，減少僵硬。肌肉強化運動，增強支撐關節的肌肉群，減少對關節的負擔。柔軟性伸展運動，提高肌肉的伸展性，增進關節的靈活性，減少疼痛。低衝擊有氧運動，改善心肺功能，減少關節負擔。運動計劃設計根據個人情況，設計個性化的居家運動計劃。注意事項與建議，避免運動過量，確保運動安全。此課程可幫助退化性關節炎個案在家中進行有效的運動，改善他們的身體健康，並提高生活品質。
六、課程講師:
吳銘堂 物理治療師
專長: 物理治療、長照服務
現職: 臺中市私立香柏木居家式服務類長期照顧服務機構/業務負責人
經歷:
臺中市私立橄欖樹居家式服務類長期照顧服務機構/專業服務督導
社團法人臺中市香柏木健康關懷協會/理事長
私立中山醫學大學附設醫院/物理治療師
七、課程表:
| 課程內容 |
| 上課時間 |
課程名稱 |
講師 |
| 08:30-10:10 |
退化性關節炎的成因與概念 |
吳銘堂
物理治療師
|
| 10:20-12:00 |
各類運動執行方式與原則(一) |
| 12:00-13:00 |
午休 |
| 13:00-14:40 |
各類運動執行方式與原則(二) |
| 14:50-16:30 |
居家運動課程設計原則、注意事項與建議 |
八、報名方式：採網路報名。網址：請點我
請務必加line生活圈ID~ @573jxqmx詢問是否報名成功及課程相關問題
或洽詢：04-23760760 杜專員
或 E-MAIL:cach38918163@gmail.com
上課名額 ：60名，額滿截止報名
九、 研習費用：1200元
3/31前早鳥或三人以上團報優惠每人1000元
十、 繳費方式: 匯款或轉帳，並於網路報名表中填寫或LINE生活圈ID:@573jxqmx
告知匯款帳號後五碼。 完成繳費才算報名成功。
戶 名：社團法人臺中市香柏木健康關懷協會
郵局代碼：700 帳號：00210092138544
十一、報名截止日：114年04月20日下午5:00前，額滿截止報名
十二、 積分/學分認證：長期照顧服務人員繼續教育積分專業8積分已申請
十三、注意事項：
1. 尊重演講者，研習學員請勿自行錄影、錄音。
2. 因應新冠肺炎請學員全程配戴口罩、自備茶杯、簽到筆以降低傳染風險。
3. 全程完成訓練，由本單位發予結訓證書。
※退費規定※
實際開課日7日（含）以前申請退費者者，可全額退還已繳費用
1、開課後，如因不可抗力之天然災害，經人事行政局發佈停止上班、上課之通知，當天將停止所有活動，主辦單位將延後上課或擇期補課，恕不退費
2、於開課前1-6天辦理退費，收取訓練費用30%。。
3、於開課當天辦理退費者，恕不退費。
4、如未能開班，全數退還學員已繳交之訓練費用
5、辦理退費時，需E-mai( cach38918163@gmail.com ) 或line( @573jxqmx)申請，並電話04-23760760留下聯絡資料及郵局帳戶資料, 非郵局帳戶扣除30元手續費。作業時間約需三至四週，僅退入學員本人帳戶。
附上入口說明:
入口位於在華南銀行旁邊辦公大樓入口喔！
